• 1 portion proteindrink choklad
• 0,5 tsk valnötsessens
• 2,5 dl lättmjölk
• ½ banan
• Krossad is
Cirka 380 kcal

• 1 portion proteindrink choklad
• 1,5 dl lättmjölk
• 100 g frusen lättyoghurt med vailjsmak
• 1 tsk färdigt kaffe
• Krossad is
Cirka 250 kcal

• 1 portion proteindrink jordgubbe
• 2,5 dl lättmjölk
• 2,5 dl jordgubbar, (färska ellerfrysta)
• ½ dl grapefrukt
Ca 320 kcal

• 1 portion proteindrink jordgubbe
• 1 färsk apelsin (skalad och utan kärnor)
• ½ banan
• 4 msk
• jordgubbsyoghurt
• 2 dl minimjölk
Ca 320 kcal

• 1 portion proteindrink jordgubbe
• 2,5 dl lättmjölk
• 1 banan

• 1 portion proteindrink jordgubbe
• 2,5 dl lättmjölk
• ½ grapefrukt
• 1 mellanstor papaya
• 3 iskuber
Cirka 370 kcal

• 1 portion proteindrink jordgubbe
• 2,5 dl lättmjölk
• 2,5 dl tranbär
Cirka 290 kcal

• 1 portion proteindrink tropisk frukt
• 2,5 dl lättmjölk
• 2,5 dl osötade konserverade mandarinklyftor
• Juice från en halv citron
• Krossad is
Cirka 310 kcal

• 2½ dl mager cocosyoghurt
• ½ liter tärnad färsk vattenmelon
• 2 tjocka skivor ananas
• 1 portion Proteindrink Tropisk Frukt
• 4-6 istärningar

• 1 portion proteindrink vanilj
• 2,5 dl lättmjölk
• 1 Kiwi
• 1 Banan
• 2 tsk krossad annanas
• 2 Korkar Aloe örtkoncentrat
• Krossad is
Cirka 430 kcal

• 1 portion Proteindrink Vanilj
• 2,5 dl lättmjölk
• 1 färsk persika
• Mixa gärna med isbitar
Cirka 240 kcal